#저탄고지 #키토제닉 #키토식단 #소변검사 #케톤체 #케토시스 #건강기록 #셀프건강관리 #저탄수고지방 #키토라이프 #식이조절 #홈테스트 #케톤측정 #요검사 #키토제닉다이어트 #건강한습관 #ketogenicdiet #ketosis #ketones #lowcarbhighfat #urinetest #healthcheck #ketostrip #lchf #ketoresults #healthjourney1 "저탄고지 중인 내 몸, 소변 검사로 들여다보다" 케톤(ketone) – +➤ 저탄고지 중 가장 중요하게 보는 항목!케톤 수치가 "+"로 나온 걸 보니, 지방이 에너지원으로 잘 사용되고 있다는 증거예요.케토시스(ketosis)에 들어간 상태로, 식단이 잘 유지되고 있다는 뜻이죠.※ "+"~"++" 정도면 건강한 범위. 너무 과하면 탈수나 에너지 부족 신호일 수도 있어요.당(glucose) – 음성 (neg)➤ 혈당이 안정적임을 보여줍니다.저탄고지 식단이 탄수화물을 제한하다 보니, 소변에 당이 검출되지 않는 건 매우 정상적인 반응이에요.단백질(protein) – 음성➤ 소변에 단백질이 없다는 것은 신장 기능이 괜찮다는 신호.단백뇨는 신장 이상이나 과도한 근육 손상 등을 의심할 수 있는데, 저탄고지에서도 적절한 단백질 섭취로 컨트롤하고 있다는 점에서 긍정적.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
