하루10분뇌운동1 50대부터 시작하는 뇌 훈련 – 기억력 강화에 좋은 두뇌 운동법 나이가 들수록 “기억력이 예전 같지 않다”는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요.사실 뇌도 근육처럼 자극을 주면 더 활성화되고 기능을 유지할 수 있어요.오늘은 50대인 중장년층이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 운동법을 소개해드립니다. 50대 뇌도 꾸준히 훈련이 필요합니다뇌는 쓰지 않으면 퇴화되고, 꾸준히 자극을 주면 신경 연결이 활성화되면서 기억력·집중력·인지 능력이 유지됩니다.특히 전두엽, 해마, 소뇌는 나이와 함께 기능이 저하되기 쉬운데요, 이 부분을 자극하는 훈련이 매우 중요합니다. 50대 기억력 강화에 좋은 두뇌 자극 활동활동 유형설명숫자 거꾸로 말하기간단하지만 효과적인 전두엽 훈련왼손으로 양치하기비지배 손 사용으로 뇌의 반대쪽 활성화하루 3개 단어 외우기해마 자극 + 반복 학습 효과글쓰기 · 일.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
